Odchudzanie, diety. Jak skutecznie się odchudzać bez efektu jo-jo

Ten wpis po krótce traktować będzie na temat diety. Zdradzę Ci podstawowe założenia skutecznej i niepowodującej uszczerbku na Twoim zdrowiu diety. To wszystko jest na prawdę proste. Właśnie dzięki temu wpisowi przekonasz się, że faktycznie tak jest i od tej pory będziesz w stanie z pełną świadomością uzmysławiać to również innym.

Jak robię swój jogurt naturalny. Zrób go w domu zamiast iść po nabiał do sklepu.

Dostałem wiele zapytań, jak zrobić własny jogurt. Zawsze, kiedy tłumaczyłem jakiejś osobie, w jaki sposób robi się taki jogurt, z reguły nie chciała uwierzyć, że to takie proste. Przekonacie się o tym, oglądając filmik.
Zrobienie własnego jogurtu jest banalną czynnością, szybkie, smaczne, ekonomiczne, ekologiczne, zdrowe oraz w aktualnych warunkach bardzo praktyczne. Z uwagi na ograniczenie dostępu do żywności oraz starania, jakie podejmujemy, ograniczając kontakty z ludźmi, powstrzymując się tym samym przed odwiedzaniem sklepowych półek, w wyniku obecnych doniesień, postanowiłem utworzyć ten wpis wcześniej, niż przewidywałem.

Okres przejściowy, roztrenowanie. I powrót do reżimu treningowego.

Mój okres przejściowy zaplanowany był od 16.12.2019r. do 13.01.2020r. Daje to razem 5 tygodni.
Sezon 2019 roku zakończyłem życiówką na 10 km leśnym biegiem, który dosyć szczegółowo opisałem w poprzednim poście. Jest to dla mnie coś dosyć nowego, ponieważ wszystkie lata do tej pory obfitowały wokoło trzy miesięczne sezony uprawiania sportu, a reszta czasu to był mój off-sezon :D.
A jak jest w Waszym przypadku? Czy również tkwiliście w off-sezonie przez większość swojego życia? Jak Tobie udało się to zmienić? Czy jeśli to zmieniłeś tak jak ja, to czy pojawiły się u Ciebie podobne problemy wtedy, kiedy pojawił się okres przejściowy? Jak sobie z tym poradziłeś? A może chcesz coś zmienić, ale nie wiesz jak się za to zabrać. Daj znać w każdym przypadku. Dziękuję za przeczytanie o ostatni feedback osobą, które się ze mną nim podzieliły.